Soğuk Havalara Dikkat: Hipotermi ve Donma Riskine Karşı Önlem

Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte hipotermi ve donma vakaları artabilir. Uzmanlar, özellikle risk gruplarındakilerin dikkatli olması gerektiğini söylüyor

HABER MERKEZİ / Soğuk havaların etkisiyle hipotermi ve donma vakalarının artabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Arzu Nurdaş, özellikle risk altındaki bireylerin dikkatli olması gerektiğini ifade etti. Hipotermiye maruz kalan kişilere nasıl müdahale edilmesi gerektiğini açıklayan Nurdaş, ıslak giysilerin çıkarılması ve vücudun yavaşça ısıtılmasının önemine değindi. Soğuk havalardan korunmak için kalın giyinmek ve bağışıklığı güçlendiren besinler tüketmek gerektiğini belirtti. Hipotermi ve Donma Hayati Tehlike Oluşturuyor Hava sıcaklıklarının hızla düşmesiyle birlikte hipotermi ve donma vakaları artış gösterebilir. İstanbul Rumeli Üniversitesi Dr. Öğr. Üyesi Arzu Nurdaş, özellikle risk altındaki bireylerin soğuk havaya karşı dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Soğuk hava, vücut sıcaklığının 35°C’nin altına düşmesine neden olarak hipotermiye yol açabilir. Uzun süre soğukta kalan bireylerde donma riski de artar. Çocuklar, yaşlılar ve deri altı yağ dokusu az olan bireyler, hipotermi açısından daha büyük risk altındadır. Özellikle evsiz bireyler, bu risk grubunun en tepesinde yer almaktadır. Hipotermiye Karşı İlk Müdahale Nasıl Olmalı? Hipotermiye maruz kalan kişiye doğru müdahale hayati önem taşır. İlk olarak, kişinin ıslak giysileri çıkarılmalı ve kuru, sıcak tutan kıyafetler giydirilmelidir. Kan dolaşımını engelleyebilecek dar giysilerden kaçınılmalı, donmuş bölgeler yavaşça ısıtılmalıdır. Bilinci açık bireylere ılık sıvılar verilmesi faydalıdır. Ancak, donmuş ciltte içi su dolu kesecikler (büller) oluşmuşsa bunlar patlatılmamalıdır. Hipoterminin vücutta inflamatuar süreçleri tetikleyerek hastalık riskini artırabileceğini belirten Nurdaş, soğuk havaya karşı önlemlerin alınmasının büyük önem taşıdığını ifade ediyor. Soğuk Havalardan Korunmak İçin Neler Yapılmalı? Soğuk havalarda uzun süre dışarıda kalmak zorunda olan bireylerin kalın kıyafetler giymesi gerektiğini vurgulayan Nurdaş, baş, eller ve ayakların korunmasının vücut ısısını dengelemek açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Nurdaş, özellikle C vitamini açısından zengin mandalina, portakal ve kivinin yanı sıra ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çaylarının tüketilmesini öneriyor. En etkili önlemin ise uzun süreli soğuk maruziyetinden kaçınmak olduğunu ekliyor.