DİNAMİK SPOR KULÜBÜ

YÜZME HAYATIN KENDİSİDİR Bu yazıyı okuyan hemen herkes için yüzme deyince akan sular duruyor... Yazın tatile giderek denizde yüzmekiçin kışın para biriktirmeye başlıyor... İş yoğunluğundan dolayı denize gidemeyenler yorgunluğunu kendilerine en yakın yüzme havuzu bularak atıyor... Kısa süreli de olsa tatil bittiğinde işe enerjik olarak başlıyor... Yüzme bazıları için tatil iken bazıları için de hayatın kendisi oluyor... YÜZME İLE İLGİLİ SÖZLER Robert Collier bu konudaki düşüncelerini “Çoğumuz dünyanın hiçbir şey bilmediği sorunların dalgalarına karşı yüzüyoruz. Sadece biraz övgüye ve cesaretlendirilmeye ihtiyacımız var ve biz hedefe ulaşacağız” diyor. Woodrow T. Wilson ise “dereye karşı yüzen adam onun gücünü bilir” diyerek düşüncelerini açıklıyor. Bruce Lee ise “Yüzmeyi öğrenmek için suya atlayın kuru topraklarda hiç bir zihin size yardımcı olmayacak” derken bir işi uygulamalı yapmanın öneminden bahsediyor. Dusty Hicks ise yaptığı açıklamada yüzme sporu ile diğer sporlar arasındaki farkı şöyle özetliyor; “Yüzmenin korkak bir spor olduğu söylendi, ama ben görmüyorum. Mola almıyoruz, bir yarışın ortasında duramıyoruz ve nefesimizi tutamıyoruz, midemizi yuvarlayıp orada yatamıyoruz ve bir yedek isteyemiyoruz.” YÜZME SPORU NE GİBİ FAYDALAR SAĞLIYOR? Bazı insanların hayata benzettiği bir çok insan için eğlence aracı olan yüzme spor dalı olarak ise vücudun tüm kaslarının çalıştığı en iyi sporlar arasında gösteriliyor. Yüzmeye sadece yüzme deyip geçmemek gerekiyor. Yüzmede suyun direncine karşı uygulanacak kuvvet ile kaslar gelişiyor. Kondiasyon  ve motivasyonunuzu olumlu yönde etkileyen yüzme sporu ne gibi faydalar sağlıyor maddeler halinde inceleyecek olursak; * Yüzerken vücudun oksijen ihtiyacı artıyor. Bu durum solunum ve dolaşım sistemlerini daha etkin bir şekilde çalıştırıyor * Yüzerken solunum ve dolaşım sistemleri daha fazla çalıştığı için daha fazla kalori yakarak sağlıklı kilolara ulaşabilirsin * Yüzerken dayanıklılığın, kuvvetin, esnekliliğin ve sürat gibi yeteneklerin gelişir * Yüzerken tüm kasların çalışacağı için sinir sistemine olumlu katkıda bulunarak sinir sisteminin rahatlamasını sağlar. * Yüzerken vücut direnci artar ve sen hastalıklara daha dirençli olabilirsin * Yüzerken psikolojik olarak da kendine katkı sağlarsın özgüvenin yerine geldiği için yaşamın diğer alanlarında daha rahat olursun * Yüzerken bağ, tentom ve kaslar daha az zorlanıyor. Bu da sakatlanma ihtimalini diğer sporlara göre azaltıyor. * Yüzerken kendini disipline sokuyorsun. Bu durum derslerinde ve yaşamın diğer alanlarında seni olumlu yönde etkiliyor. Bazı insanlar diyafram nefesi kullanmadan konuştukları gibi yani yanlış konuşma yaptığı gibi yüzmeyi yanlış öğrendiğinden yüzerken yanlış nefes alıyor ve çabuk yoruluyor. Peki yüzerken ne yapmalıyız? Bu soruların cevaplarını almak ve YÜZ de YÜZ yüzmek için Dinamik Yüzme Kulübü

DİNAMİK SPOR KULÜBÜ

DİNAMİK SPOR KULÜBÜ
Kategori
Ad Soyad
İl/İlçe
İZMİR/
Adresi
Telefon
0536 261 65 86
Cep Telefon
0532 674 03 38
Faks
Web Sitesi
E-Posta
Yayın Tarihi
26.08.2021 08:31

Dinamik Spor Kulübü

YÜZME HAYATIN KENDİSİDİR

Bu yazıyı okuyan hemen herkes için yüzme deyince akan sular duruyor...

Yazın tatile giderek denizde yüzmekiçin kışın para biriktirmeye başlıyor...

İş yoğunluğundan dolayı denize gidemeyenler yorgunluğunu kendilerine en yakın yüzme havuzu bularak atıyor...
Kısa süreli de olsa tatil bittiğinde işe enerjik olarak başlıyor...
Yüzme bazıları için tatil iken bazıları için de hayatın kendisi oluyor...

YÜZME İLE İLGİLİ SÖZLER

Robert Collier bu konudaki düşüncelerini “Çoğumuz dünyanın hiçbir şey bilmediği sorunların dalgalarına karşı yüzüyoruz. Sadece biraz övgüye ve cesaretlendirilmeye ihtiyacımız var ve biz hedefe ulaşacağız” diyor.
Woodrow T. Wilson ise “dereye karşı yüzen adam onun gücünü bilir” diyerek düşüncelerini açıklıyor.
Bruce Lee ise “Yüzmeyi öğrenmek için suya atlayın kuru topraklarda hiç bir zihin size yardımcı olmayacak” derken bir işi uygulamalı yapmanın öneminden bahsediyor.

Dusty Hicks ise yaptığı açıklamada yüzme sporu ile diğer sporlar arasındaki farkı şöyle özetliyor;

“Yüzmenin korkak bir spor olduğu söylendi, ama ben görmüyorum. Mola almıyoruz, bir yarışın ortasında duramıyoruz ve nefesimizi tutamıyoruz, midemizi yuvarlayıp orada yatamıyoruz ve bir yedek isteyemiyoruz.”

YÜZME SPORU NE GİBİ FAYDALAR SAĞLIYOR?

Bazı insanların hayata benzettiği bir çok insan için eğlence aracı olan yüzme spor dalı olarak ise vücudun tüm kaslarının çalıştığı en iyi sporlar arasında gösteriliyor.
Yüzmeye sadece yüzme deyip geçmemek gerekiyor.

Yüzmede suyun direncine karşı uygulanacak kuvvet ile kaslar gelişiyor.

Kondiasyon  ve motivasyonunuzu olumlu yönde etkileyen yüzme sporu ne gibi faydalar sağlıyor maddeler halinde inceleyecek olursak;

* Yüzerken vücudun oksijen ihtiyacı artıyor. Bu durum solunum ve dolaşım sistemlerini daha etkin bir şekilde çalıştırıyor
* Yüzerken solunum ve dolaşım sistemleri daha fazla çalıştığı için daha fazla kalori yakarak sağlıklı kilolara ulaşabilirsin
* Yüzerken dayanıklılığın, kuvvetin, esnekliliğin ve sürat gibi yeteneklerin gelişir
* Yüzerken tüm kasların çalışacağı için sinir sistemine olumlu katkıda bulunarak sinir sisteminin rahatlamasını sağlar.
* Yüzerken vücut direnci artar ve sen hastalıklara daha dirençli olabilirsin
* Yüzerken psikolojik olarak da kendine katkı sağlarsın özgüvenin yerine geldiği için yaşamın diğer alanlarında daha rahat olursun
* Yüzerken bağ, tentom ve kaslar daha az zorlanıyor. Bu da sakatlanma ihtimalini diğer sporlara göre azaltıyor.
* Yüzerken kendini disipline sokuyorsun. Bu durum derslerinde ve yaşamın diğer alanlarında seni olumlu yönde etkiliyor.

Bazı insanlar diyafram nefesi kullanmadan konuştukları gibi yani yanlış konuşma yaptığı gibi yüzmeyi yanlış öğrendiğinden yüzerken yanlış nefes alıyor ve çabuk yoruluyor.
Peki yüzerken ne yapmalıyız?
Bu soruların cevaplarını almak ve YÜZ de YÜZ yüzmek için
Dinamik Yüzme Kulübü

Dinamik Spor Kulübü

Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.